先月初め，たまたまつけたTV番組で見た噛み合わせを良くする「ベロまわし体操《。 噛み合わせというか，口を大きく開けるたびにガクガクなる顎を何とかしたくて，早速，毎日，無理のない程度に（＝気が向いたら）やってみている。

最初は，後ろ首やらの筋肉痛やらで少々こまったけれど，顎のガクガクは大分解消されてるように感じる。 それでもって，坐禅もしやすくなった感じがする！

これまでは，坐っているときの姿勢が自ずと調整される（「坐相を定める《のでなくて「坐相が定まる《，「覚触する《のではなく「覚触が起こる《）坐り方を求めて，あれこれ試したりしたけれど，今回はイケている気がする…。

奥歯と奥歯が噛み合ってるこの感じは，ちょっと経験したことのない心地よさ。 奥歯と奥歯が自然に合うと，舌も上顎にピタッとくるし，作為的に噛み締めているのではないので，顎が微妙に動く自由度もある。
その顎が微妙な動きが，首から下の筋肉に伝わって（？），姿勢が自然に調整されるように感じる。

おもしろいことに，奥歯と奥歯が自然に合っていると，法界定印の親指と親指の接触もキープされる（というか，眠くなったり気が緩んでだりして，パカッと開いたりしない）。

当たり前といえば当たり前なんだろうけど，カラダってほんと上思議〜，カラダってエライ！